Fin de semana inmersión Terapia Forestal Relajante
90,00€
Ven a Villaviciosa y disfruta de una relajante inmersión intensiva durante un fin de semana. Realizamos un tratamiento completo mediante cuatro sesiones de terapia forestal. De viernes al domingo reservas con un mes de antelación.
El objetivo de esta terapia inmersiva es desestresarte, disfrutar del silencio y la paz, mediante técnicas de mindfullness y con la acción reparadora del bosque y el mar. Con esto bajarán tus niveles de cortisol y adrenalina, aumentará tu capacidad de atención, se elevará tu energía vital, se reducirá tu tensión arterial, mejorará la calidad de tu sueño, y se potenciará tu sistema parasimpático.
La experiencia no es apta para personas con minusvalías físicas que impidan caminar por el bosque.
La experiencia no incluye alojamiento, desplazamientos ni comidas.
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Experiencia Fin de semana Inmersivo
El bosque costero de Villaviciosa se nutre de la humedad ambiental de su flora y del salitre marino, gozando del verde único de Asturias. Detenemos el tiempo durante un fin de semana, nos partamos del ruido urbano, nos retiramos del estrés del día a día, y comenzamos un camino hacia nuestro ser interior, guiados y ayudados por el bosque y la mar, con toda la potencia de sus activos terapéuticos.
Reservas con un mes de antelación
Programa
Viernes 16:00h : Realizaremos una salida de tarde para reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, en la senda del Río Merón, finalizando con una actividad de meditación en la playa, entorno a las 18.30h. Después puedes ir a cenar y a descansar plácidamente en tu alojamiento.
Sábado
10:00h: Baño de bosque en la senda de la Cascada de Llames, practicaremos Meditación y Chi Kung en el mágico entorno de la cascada, disfrutando de las impresionantes vistas de la Ría de Villaviciosa y el efecto reparador del bosque asturiano. Finalizamos entorno a las 13:00h. Luego podrás ir a comer y disfrutar de tu tiempo libre.
16:00h: Baño de bosque en la senda de Miravalles. Realizaremos un taller de autoreiki, para que conozcas esta técnica de sanación energética y puedas aprender a usarla para tu bienestar. Finalizamos entorno a las 18:30h y podrás disfrutar de tu tiempo libre por Villaviciosa.
Domingo: 10:00h Baño de bosque formativo en la senda del Río Merón. Te daremos consejos sobre cómo practicar adecuadamente baños de bosque en dónde vives, y toda la información que necesitas para lograr que esta actividad contribuya a mejorar tu salud. Finalizaremos sobre las 13.00h en la Playa de Merón, donde haremos la despedida.
¿Qué es un baño de bosque?
SHINRIN-YOKU es el término japonés para baño de bosque y significa “absorber la atmósfera del bosque”.
Muchos de nosotros vivimos rodeados de estrés en ambientes urbanos y esto hace que sin darnos cuenta estemos sobre estimulados y estresados. No hace tanto que vivíamos rodeados de naturaleza y nuestro cuerpo aún la reconoce como nuestro hogar.
Beneficios
- Mejora el sistema inmunitario
- Mayor relajación del cuerpo por un incremento en la actividad del sistema nervioso parasimpático
- Menor tensión en el cuerpo por una reducción de la actividad del sistema simpático
- Reducción de la tensión arterial
- Disminuye la hormona del estrés
- Mejoran el estado de ánimo
- Prevención de enfermedades
- Potencia la creatividad
- Mejora la concentración y el descanso
¿Cómo es esta experiencia?
El baño de bosque es un paseo por los 6 sentidos, un paseo consciente, dejándonos llevar por nuestra intuición, escuchando a nuestro cuerpo.
6 paradas con los 6 sentidos que invitan al silencio y la escucha, a la conexión
Ver los colores, formas y movimiento de los árboles, tocar su corteza, observar el detalle de las hojas, sentir la tierra, la roca, escuchar los sonidos, las aves, la brisa, el crujido de las hojas… apreciando cada momento.
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